rust

Zorgen voor een ander! Al van jongs af aan weten wij hoe het voelt om voor een ander de last (verantwoording) te dragen. Niet omdat dit ons direct werd gevraagd maar omdat wij voelde dat dit nodig was. Wanneer je  jong bent gaat dit bijna als vanzelf. Wij deden het beiden uit liefde en dat maakt dat je het ook nog lang kunt volhouden. Maar ergens hebben wij beiden een punt bereikt dat het niet meer ging. Een burn-out tot gevolg. Want wanneer je voor een ouder de zorg draagt dan ga je dit patroon ook later in je leven herhalen.

Luister je liever naar deze blog? Klik dan hier: Luisterblog DE ZIN DIE ONS LEVEN HEEFT VERANDERD

Lees je liever verder, klik dan hieronder 
👇🏼

Vaak als het wat drukker is geweest moeten we weer even op adem komen. Als iets heel spannend is houden we ongemerkt onze adem in. En als we heel angstig zijn kunnen we zelf zo anders gaan ademen dat je een paniekaanval kan krijgen waarbij je het gevoel heb dat je echt letterlijk geen adem meer kunt halen. Onze ademhaling en de manier waarop we ademhalen bepaalt ook hoe we ons voelen. Ademhalen is niets meer of minder dan zuurstof brengen naar delen in je lijf. Zuurstof is nodig om te leven. Zonder zuurstof geen leven. Adem je dus niet goed door, dan breng je echt minder zuurstof naar delen in jou. En dat zorgt ervoor voor blokkades in jou én in jouw leven.

De drukte van het leven raast om ons heen en we zijn constant op zoek naar mogelijkheden die ons helpen wat meer rust te krijgen. Mediteren is één van de manieren om weer tot rust te komen en best een populaire! Toch denken veel mensen bij mediteren dat je in een ongemakkelijke kleermakerszit moet gaan zitten, een raar muziek op moet zetten en dan proberen zo lang mogelijk aan niets te denken.  En daarmee lijkt dan ook soms een onmogelijke opgave om dit te doen. Want aan niets denken? Dat lukt toch nooit; we denken toch wel zeker 100x per dag aan dingen die we nog moeten doen? En dan ook die houding! Van alleen al kijken naar iemand in de kleermakerszit krijgen we spontaan kramp in onze benen. Want tja wij zijn de jongste ook niet meer! Dus bij mediteren denk jij misschien: “Nee dank u, dat is niets voor mij!”
 Toch is mediteren is een heerlijke manier om in de ruststand te komen.  Dus wat nou als wij jou vertellen dat er nog legio andere manieren zijn om  te mediteren. Want mediteren is niet persé in alle stilte ongemakkelijk op een matje zitten. Mediteren is helemaal niet zo moeilijk als jij denkt.