Korte metten maken met jouw bleh gevoel

KORTE METTEN MAKEN MET JOUW BLEH GEVOELHet klinkt allemaal zo makkelijk: Neem even wat rust! Focus je op leuke dingen! Vergeet die nare gedachten! Ach ja balans in deze tijd, lijkt dat voor jou ook zo ver weg?

Misschien als je nu met de vakantie zou gaan wel, maar misschien ook niet. Want het zijn rare tijden. Er gebeurt veel, dichtbij, wat verder weg, maar ook in de wereld. Het is een bijzondere maar soms spannende tijd.  Het afgelopen jaar is niet gemakkelijk geweest . En hoe je het ook wendt of keert, het heeft op ieder van ons een behoorlijke impact gehad. 

Angst voor besmetting met het virus of, het missen van knuffels, minder in contact zijn met vrienden en familie of juist overweldigd worden door de drukte, omdat de kids thuisonderwijs hebben en manlief de keuken tafel tot home office heeft gebombardeerd.  Daarnaast zijn er ook meer meningen, oordelen en minder tolerantie. Er gebeuren dingen waar we zelfs wat verdrietig van worden. Ook horen we dingen waarvan je niet meer met zekerheid weet of het een leugen of toch de waarheid is.
 
Herken je dat ook dat radeloze gevoel dat je gewoon niet meer waar je aan toe bent en wat je kunt doen? We willen terug naar normaal. Maar wat was normaal?

WANNEER BEGON JOUW BLEH GEVOEL? 

Weet jij nog hoe je je voelde vóór we in de eerste lockdown gingen, in maart 2020? En ben eens eerlijk was je toen gelukkig? Of was je toen ook al aan het rennen, vliegen, hollen en steeds maar aan het doorgaan? Waren er toen ook al momenten dat je eigenlijk niet aan jezelf toekwam?
Want uiteindelijk heeft het afgelopen anderhalf jaar alles alleen maar onder een vergrootglas gelegd. Dus terug naar “normaal” wil je dat wel?

 Of wil je liever je vrijheid weer terug? En dan komen we weer bij onze vraag: Had je die vrijheid voor de eerste lockdown wel? Of was er toen ook geen ruimte om de tijd voor jezelf te nemen? Lukte het toen ook niet om die afspraak te maken met vriendinnen? Was je toen niet altijd bezig om te zorgen voor alle lieve mensen om je heen?
 
We begrijpen je wel hoor. Want door alles wat er speelt lijkt het alleen maar dat je nog minder ruimte hebt, nog minder plezier kunt maken en nog minder rust hebt. Maar is het dan ook werkelijk een grote bak met ellende? En hoe kun je dat zelf veranderen zodat je wel nog blijft genieten van alles? En kan dat wel?
 
HOE ONSTAAT JOUW BLEH GEVOEL? 

GOED NIEUWS! Jazeker kun jij hier zelf iets aan veranderen. En eigenlijk heel eenvoudig.
We voelen ons nu allemaal wel eens raar en onzeker en mwèh, misschien op dit moment wel iets meer omdat er we momenteel veel gevoed worden. We worden gevoed met angst, onzekerheid en verdriet: Als we niet snel iets doen aan het klimaat dan vergaat de aarde! De energiekosten stijgen als een gek. Je vakantie staat weer op de tocht ivm besmettingen die oplopen, Het lijkt wel alsof alleen maar ellende is. En met al die berichtgeving zitten we dus momenteel in een lage frequentie van trilling. 
Een hele slimme psychiater Dr David Hawkins heeft al een hele tijd geleden onderzoek gedaan naar de trillingen van energie. Daarbij kun je kort zeggen dat alles wat een trilling heeft onder de 200 een zwakke emotie is. Oftewel daar wordt je niet blij van. En als je daar te lang in blijft hangen dan kun je er zelfs van in een depressie belanden.   Zwakke emoties zijn:
  • Angst - 100
  • Apathie(onzeker) - 50
  • Verdriet - 75
  • Schuldgevoel - 30
  • Boosheid - 150
  • Verlangen - 125 Deze is bijzonder, he? Maar daar komen we nog wel eens op terug ;-)
Zoals je ziet zitten deze emoties onder de 200 en helpen ons dus niet. Ze halen de kracht uit ons.

WAT KUN JE DOEN AAN JOUW BLEH GEVOEL?

Door ons meer te focussen op de hogere trillingen kunnen we onszelf weer opladen en de dingen ook weer van een positieve kant bekijken. Sterker nog het geeft ons meer ruimte en we kunnen beter dealen met alles.

 Sterke emoties zijn:
  • Acceptatie (350)
  • Liefde (500) 
  • Blijdschap (540)
  • Begrip (400)
  • Vertrouwen (250)
Deze hebben dan ook een hogere trilling. Dus je kunt je voorstellen dat als je je zo voelt alles ook gemakkelijker gaat. Je leeft meer vanuit flow.
 
Als je nu denkt wat een Jaja… zal allemaal wel! Bedenk dan eens het volgende; Je hebt vast wel eens meegemaakt dat je enorm verliefd was. Hoe voelde je je toen? Hoe ging het leven? Leek alles van een leien dakje te gaan? En heb je je ook wel eens enorm verdrietig of depressief gevoeld. Wat gebeurde er toen in je leven? Hoe voelde je toen? Leek het wel of alles een dikke brei was of alles fout leek te gaan? We kennen niet voor niets de uitspraak Murphy's Law, als één ding fout gaat, dan lijkt alles fout te gaan.
 
Dus wat je kun eraan doen? Hoe kun je nu zelf ervoor zorgen dat je jezelf wat lichter gaat voelen, dat je weer meer kunt genieten van de dingen en van het leven? Hoe kun je alles weer positiever bekijken? 
Nee niet door jezelf te gaan vertellen dat je maar anders moet gaan denken.
 En ook niet door jezelf maar elke keer als je weer een sombere dag hebt te gaan veroordelen. En zeker niet door je schuldig te gaan lopen voelen dat je het nooit goed doet. Je voelt het al: dan zit je weer in de lage trilling (Schuldgevoel,  Oordeel, Verlangen) 
 
Wat kun je dan wel doen? Door ervoor te zorgen dat je meer dingen doet waar je superblij van wordt. Nou is dat eenvoudig of niet? Maar hoe doe je dat?
Ook heel eenvoudig:
  • Lach, en lach ook veel. Dus zet die heerlijke film op. Doe leuke dingen thuis, En ja....lach ook soms gewoon maar even om het lachen.
  • Maak een playlist met de muziek die jij leuk vindt. Zet deze lekker een keer hard aan en dans, zing en DANS en ZING!
  • Ga lekker sporten, dat kan ook thuis (zat video's te vinden) of lekker buiten
  • Ga naar buiten, voeten in de aarde, neus in de lucht. Heerlijk En het bos kan wonderen voor je doen.
  • Knuffel gewoon iemand in gedachten. Werkt ook echt!
  • Lekker jezelf verwennen met eten, een heerlijk bad of een massage. Gewoon een stukje zelfliefde dus
Er zijn dus volop mogelijkheden om jezelf lekker op te peppen en ervoor te zorgen dat je trilling omhoog gaat. Neem je eigen verantwoordelijkheid, blijf lekker bij jezelf, maar je niet druk over de ander, vergeef jezelf en elkaar en accepteer wat er is. 

Heb jij nog meer ideeën om je trilling te verhogen? Ze zijn er eindeloos dus we horen ze graag! Laat ze in de reactie hieronder achter. Want ook anderen helpen vanuit je hart verhoogt je trilling.

Liever luisteren naar dit blog? Ga dan naar: https://youtu.be/qu9_ClrOgJw

Helpt dit blog jou?

Wij hopen van wel want elke week schrijven wij blog om vrouwen zoals jijzelf te helpen om hun leven leuker, magischer en meer ontspannen te maken!

Wil jij de wereld ook een beetje leuker maken en dat anderen jou helpen jouw energie daarin te ondersteunen? Dan help je ons en deze vrouwen door dit blog te delen!

Wil jij moeiteloos afstemmen op jouw innerlijke godin zodat jij weer jouw zielspad kan bewandelen?

Dan hebben wij iets super speciaals voor jou: onze eigen ontworpen orakelkaart! Deze kaart is er om jou te helpen moeiteloos af te stemmen op jouw innerlijke godin, zodat je weer vol energie jouw zielspad kan bewandelen. En het mooiste van alles? Het is helemaal gratis!. 


Knuffels van ons 💜⁠