HET ZIT IN DE FAMILIE -
FAMILIEOPSTELLINGEN ALS TOOL
Net als je moeder loop je altijd alles te regelen. Je loopt op je tenen, draait je tien keer in de rondte om alles gedaan te krijgen, je voelt niet gesteund en misschien zit je zelfs wel tegen een burn-out aan. Dat wil je natuurlijk voorkomen. Of misschien heb je altijd strijd met je grote broer; Wie heeft het mooiste huis, het leukste leven, de beste carriere? Wie heeft er het zwaarste, het drukst, het moeilijkst, etc? Al sinds je je kunt herinneren is er strijd tussen jullie. En je bent er eigenlijk wel klaar mee, want de familie-uitjes en bezoekjes zijn gewoon niet meer gezellig.
Allemaal grote kans dat het familiesysteem uit balans is. En dat kan grote gevolgen hebben. Maar we horen je denken Familiesysteem wat is dat? En nog veel fijner zou zijn: Hoe gaat mij dat helpen? We leggen het je uit.
FAMILIEOPSTELLINGEN:
WAT IS JOUW PLEK IN HET SYSTEEM?
Iedereen in deze wereld maakt onderdeel uit van systeem. Jij en ik dus ook! Je bent namelijk de dochter of zoon van jouw vader en moeder, waarmee je onderdeel bent van het familiesysteem. Vaak ben je ook nog onderdeel van andere systemen, je bent namelijk misschien wel een moeder of een zus. Maar je kunt ook in een andere hoedanigheid in een systeem zitten. Als collega of vriend ben je ook onderdeel van een systeem. Eigenlijk elke groep waarin je je beweegt is een systeem. En binnen dat systeem is alles en iedereen met elkaar verbonden. Bovendien heeft iedereen zijn plek en zijn er bepaalde interacties met elkaar. Jij maakt dus constant deel uit van een systeem en heeft dat invloed op hoe jij je voelt, hoe jij je gedraagt en hoe je reageert. Interessant toch?
FAMILIEOPSTELLINGEN:
HOE WERKT NOU?
Dat is helaas niet 1-2-3 uitgelegd, maar we gaan het je kort proberen te vertellen. Je bent dus onderdeel van een systeem of dat nu gaat om je familie, vrienden, werk of wat dan ook. Binnen het systeem zijn de zogenoemde wetmatigheden:
- Ieder heeft hetzelfde recht om erbij te horen (binding);
- Ieder heeft zijn eigen plaats in de familie, in de organisatie of in de groep. Die plaats hangt af van hoe lang iemand bij de groep hoort. Er is dus een volgorde en een hiërarchische oorsprongsordening (rangorde);
- Geven en nemen moet redelijkerwijs met elkaar in evenwicht zijn (balans).
Dit is dus hoe het zou moeten zijn. Maar het leven heeft altijd iets anders in petto om ons uit te dagen. Dus door van alles wat er gebeurt in het leven kan het zijn dat er juist het tegenovergestelde ontstaat. Bijvoorbeeld:
- Iemand wordt buitengesloten, als er bijv slecht over deze persoon wordt gepraat.
- Een kind gaat zich als ouder gedragen als een ouder bijvoorbeeld ziek is of overleden is.
- Het geven en nemen is uit balans; jij rent je rot voor je moeder om alles te regelen en je broer komt alleen maar gezellig op bezoek.
Door dit soort zaken raakt het hele systeem uit balans en er gaan bijzondere dynamieken (hoe iemand zich gedraagt) ontstaan en er ontstaan ook basispatronen/ gedachten: Je wordt angstig. Je gaat constant de strijd aan. Je hebt een enorm verantwoordelijkheidsgevoel. Je wordt onzeker. Je bereikt niet wat je wilt in het leven.
Bert Hellinger is zijn hele leven bezig geweest met hoe dergelijke systemen in elkaar zitten en hoe het nu precies werkt. Hij kwam er ook achter dat je dit veld van energie, dit systeem, kan weergeven. En zo ontstonden de familieopstellingen. Een familieopstelling is een ruimtelijke weergave van een systeem. Dus eigenlijk plaats je de situatie en de energie die daarbij hoort in de ruimte om zo informatie te krijgen over wat er speelt. Dit kun je op veel verschillende manieren doen. Je kunt alleen werken, een op een, met een groep, met vloerankers, met poppen of anderen materialen. Nou een heel verhaal maar hopelijk is het duidelijk wat een familieopstelling is.
FAMILIEOPSTELLINGEN:
HOE KAN JOU DIT HELPEN?
Maar nu vraag je je misschien af; “Wat kan ik er dan mee?” Daar kunnen we kort maar krachtig over zijn : HEEL VEEL!
Wij vinden zelf het werken met opstellingen nog steeds heel erg magisch
Familieopstellingen worden veelal therapeutisch ingezet maar het principe van opstellingen is ook een geweldige ‘tool’ om meer inzicht te krijgen in wat er in jouw leven speelt en welke keuzes jij daarin mag maken. Wij maken zelf heel erg veel gebruik van familieopstellingen in onze praktijk, 1-op-1, met groepen maar ook zeker voor onszelf.
Je kunt namelijk ALLES waar jij meer informatie over wil hebben opstellen. Hierdoor krijg je ontzettend veel informatie over wat er nodig is om een volgende stap te zetten, inzicht in wat je tot nu toe tegenhoudt en de mogelijkheid om zaken die niet meer nodig zijn los te laten.
Eigenlijk maak je zichtbaar wat er vanbinnen bij jou leeft. En vervolgens kun je alles wat jij denkt dat er mee te maken heeft erbij plaatsen. Bovendien kun je ermee werken door van plaats te veranderen. En dat werkt dan weer door in de energie. Je komt op deze manier ook op antwoorden en inzichten die je nooit vantevoren zelf had kunnen bedenken. En zeg nou zelf dat op zich is toch al magisch?
FAMILIEOPSTELLING:
HOE KAN JIJ NU OOK AAN DE SLAG?
Het is belangrijk om vooraf duidelijk te hebben waar je meer informatie over wilt. Begin met een klein ding, zoals bijvoorbeeld: IK en MIJN GELUK Je begint dan met het matje voor jezelf, IK. Je neemt plaats op een matje en voelen wat jij waarnemen in ons lichaam.
- Hoe sta ik
- Hoe voelt mij ademhaling
- Welke houding zou ik nu willen aannemen
- Welke kant wil ik het liefste opkijken
- Wil ik mijn ogen open of dicht
- Welke gedachten komen er in mij op?
- Wat neem ik nog meer waar?
Wanneer je erover na gaat denken en niet zeker weet wat je voel kun je ook even van het matje af, voelen hoe je lichaam dan aanvoelt en dan weer op het matje gaan staan. Merk dan vooral de verschillen op.
Wanneer er een ander matje, Bijvoorbeeld GELUK erbij geplaatst wordt dan voel je weer wat er in jouw lichaam veranderd. Je kunt ook op het andere matje gaan staan en voelen wat je daar ervaart. Onthoudt dat je het niet hoeft te weten en dat alles informatie is. Dus ook het uitblijven van een gevoel is informatie (namelijk dat je niks voelt). En dit kun je dus ook met een tafelopstelling doen. We laten het je ook nog in deze video zien:
FAMILIEOPSTELLINGEN:
KAN IEDEREEN DAT DOEN?
Iedereen is in staat om deel te nemen aan een opstelling. Wel kan het zijn dat je er steeds beter in wordt om ook subtiele veranderingen te herkennen wanneer je dit vaker doet. Soms vraagt het ook wat oefening in het voelen van wat er in het lijf gebeurt. Let dan vooral op de verschillen die je voelt wanneer je wel of niet op het matje staat. Door de ligging van de matjes ten opzichte van elkaar te veranderen zul je soms ook gemakkelijker voelen wat dit met jou als persoon doet.
Daarnaast is het voor kleine dingen zoals IK en MIJN GELUK prima om dit thuis eens uitproberen. Maar gaat het om grote thema’s in je leven, dan raden wij je aan om dat wel onder professionele begeleiding te doen. Doordat er dingen in jezelf aangeraakt kunnen worden en er nog meer naar boven kan komen is echt verstandig om dit op een veilige en juiste manier aan te pakken. Natuurlijk kun je daarvoor bij ons terecht.
Om echt te ‘weten’ hoe een opstelling werkt kun je het beste een keertje deelnemen. Omdat het vooral ook gaat om een energieveld waarmee je werkt, kunnen we het wel uitleggen, maar je kunt dit beter ervaren. Vaak horen we deelnemers ook zeggen “Het valt niet uit te leggen wat een opstelling met en voor je doet. Het is bijzonder om te kunnen voelen wat er is.” Wij helpen je graag op weg om weer jouw mooiste leven te leiden.
Wij hopen dat dit jou een lekkere boost van inspiratie heeft gegeven in het stellen van jouw doelen richting jouw waanzinnige bestemming. Wil jij nog meer inspiratie reageer dan onder dit bericht met jouw specifieke vraag of sluit je aan bij onze soulsisterclan voor nog meer inspiratie, informatie en praktische tips om jouw liefste leven te gaan leven!
0 Comments